nogi i

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi. Spodziewałem się tego że zwrócicie uwagę na nogi nie chcę większych nóg całe życie jeżdżę na rowerze i takie nogi mnie zadowalają. Na początku starałem się robić martwy ciąg i przysiady ze sztanga jednak bolą mnie plecy. Pracuję fizycznie jako spawacz i w pracy się trochę nadźwigam a poza tym w 2012 roku [...]

Ło curwa nogi normalnie nie moje ta seria łączona na koniec trenu to jest to i zrobiłem wczoraj łydki o których zapomniałem w tamtym tygodniu i normalnie mi je rozpierdziela dziś, jak tak się zasiedzę to potem ledwo chodzę prze pare minut Zakupy mi dziś kurier przywiózł 6 kg białka jeszcze po 49zł za kilo do tego 6 cocainów gratis 2 kartony [...]

[...] wody mam kaca, zjawisko które nie występowało u mnie od bardzo wielu miesięcy, ale już przechodzi jaja sadzone z burakami ćwikłowymi są wypasione na kaca Dobrze ze nogi mam w piątek dopiero bo dziś poobijane na maksa, pogo było pierwsza klasa tylko byłem tak wstawiony że ktoś, pewnie one same, zapisał mi numery jakieś w telefonie, [...]

[...] można na nich liczyć, ale specyfika mojej roboty nie pozwala na to że nie można liczyć na drugiego, bo wtedy łatwo można dostać po mordzie ogólnie czuję się świetnie tylko nogi obolałe niesamowicie, całe w siniakach ale to standard po takich imprezach i pomału będę sie musiał zbierać do roboty na nocke bo dziś wyjątkowo autobusem, samochód [...]

jedno ale kto Cie ****a uczyl spodnie nosic ? pokaz wreszcie brzuch i nogi zeby mozna bylo efekty ocenic co do planu czemu ostatnia seria w wyciskaniu mniejszy ciezar i mniej powt ? osobiscie zrobilbym 2 wyciskania po kolei a dopiero potem rozpietki i na koncu przenoszenie. a tricpesu bym z klata nie cwiczyl, biceps by tu pasowal

zamiast syfiastego Gripxsu, nogi w goraca wode i sie dobrze wygrzac (najlepiej tak wode dolewac az osiagnie ok 41stopni i potrzymac 20min), pozniej natrzec skarpety, i wypocic. Przy okazji w trakcie mozna inhalacje. A na gardlo plukanie woda z sola.

w zasadzie to chyab juz mnei nie bierze Leviathana wziąłem dziś po 1 capsie rano koło 7 i koło 14 serce zaczęło mocniej i szybciej walić Dziś już nei biorę bo planuje malutki melanżyk KSU gra na bulwarach dziś, trzeba się wybrać, bo kapela kawał legendy, i choć z wokalistą już się nie napije po koncercie jak dawniej (o ile dotrwał do końca [...]

Acha rozumiem, bedzie duze karczycho Mam ten sam problem z nogami. Jakby co to na nogi jeszcze jest goodmorning, pupa, dwuglowy, troche boczny i dol plecow, a i przysiad ze sztangielkami, niby to samo ale troche inny, no i robisz przeciez martwy. Racj trwalosc jest najwazniejsza w sprzecie, pedaluj ostro jakby co to jeszcze gwarancje wykorzystasz [...]

[...] metoda 3-2-1-1 -poręcze, pompki 3*12-6 m.3-2-1-1 Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 20,12,10,8 - Unoszenie sztangi do wysokości klatki 20,12,10,8 WTOREK (nogi) - Przysiady ze sztangą z tyłu 20,15,12,10,8 - Martwy ciąg na prostych nogach 20,12, 10,8 - Wykroki ze sztangą 20,12,10,8 - Wspięcia na palcach stojąc 4 serie po 20 [...]

nogi, czy studniowke? Jak sie lubi to mozna miec studniowke co rok przez cale studia Ano Buby, ja tyle swietuje, jak daje w gaz 24 grudnia to budze sie dopiero 2 stycznia i pytam ktory rok mamy A w tym roku to jeszcze tydzien imprezowania narciarskiego mnie czeka (mam nadzieje) Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-08 20:35:06

musiałem przerwać treningi niestety ostatni był w poniedziałek i były to nogi wypiski nie będę jednak uzupełniał bo jednak mniej czasu niż myślałem mam, nie ma sensu teraz trenować bo na sanie by mi czasu brakło więc ten tydzień pełna regeneracja potem obcinam z 200kcal z węgli i dorzucam aeroby i wprowadzam się w stan redukcyjny powolutku od [...]

chyba na małym placu u nogi , Ty i fet przestań, masz gdzieś świeże zdjęcia? dzięki Kuro Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-03-05 09:40:50

[...] tylko split. Co do bąków to czasem puszcze Kuro niestety nie trzymam dietki idealnie <grr> dopiero po świętach dopnę na ostatni guzik, ale samopoczucie na niskich tłuszczach jest super efekty jakieś tma już widać (żyłki na bickach barki się "rysują" nogi uwydatniają, bebech bez zmian jaki był taki jest scurwysyna ciężko ruszyć

[...] jeszcze nigdy takich nie miałem klatkę wreszcie widać no i barki nabierają pomału kształtów jedynie bebech mnie wcurwia niemiłosiernie, spada fat ale topornie i nogi jeszcze trochę potrzebują do tego co było po ostatniej redukcji za pre tygodni wrzucę spalacze i kreatynę (bo od 2 tygodni nie biorę kreatyny) i się zobaczy co się uda [...]

[...] aeroby, ale za to rano było kilka minut ponad godizne Jutro na rano do roboty więc dzień wolny może jak wrócę, i ile wrócę, bo nie wiem czy nie uderzę gdzieś (nie nie picie) to zrobię aeroby godzinkę A w piątek na cd-rec nagrywam czarno czarnych i bęą nogi http://www.wrzuta.pl/audio/1Ie7LQpoP6/czarno_czarni_-_nogi się doczekać nie mogę się

Może się wydawać, że nogi we frontach sa wąsko, ale ja je trzymam dosyc szeroko jednak Ok nastpenym razem w boxach przysiąde ze sztanga i odpoczne 1 s

abs33: No podeślij fotki do Ani :) będziemy działać a co Twojego pytania, element z siedziskiem i blokadą na nogi jest montowany do dolnej podstawy wyciągu. Poniżej zaznaczyłam Ci dokładnie miejsce na modelu 3D. Jak masz jeszcze jakieś pytania pisz śmiało. Słuchajcie a co jeszcze chcielibyście móc dołączyć do HEAVY Gladiusa oprócz elementów które [...]

w związku z tym jak pisałem powyżej że jednak Gladius wychodzi trochę za drogo proszę o wycene Heavy python belka stabilizująca podpory pod nogi drażek krótki i kierownica.Będę dzwonił w dniu jutrzejszym czy wszystkie te rzeczy mogą iść w jednej paczce?

[...] produktami jak również ulepszeniami poprzednich jak z shotguna Czy może ktoś w was nabył STACJĘ NA NOGI DO LAWKI HZ14 http://allegro.pl/item1094326457_nowa_kelton_stacja_na_nogi_do_lawki_hz14.html i może napisać w kilku słowach jak się sprawuje ten element? planuję kupić go jak również czekam na bramę model Kelton HEAVY HM1 jeżeli będzie lepszym [...]

ma ktoś stacje na nogi hz14 i może się o niej wypowiedzieć??? pzodro